Wie behandelt man die häufigste Verletzung im Fußball? Was noch gesagt werden muss ist, dass man mit Krafttraining des hinteren Oberschenkelmuskels meist einer Verletzung vorgebeugt werden kann. Das liegt daran, dass meist nur der vordere Oberschenkel trainiert wird und der hintere zu kurz kommt. Wenn man dann schießt, ist der vordere Muskel super trainiert und erzeugt eine sehr schnelle Beschleunigung. Der hintere Oberschenkelmuskel, der diese Bewegung eigentlich Bremsen sollte ist viel zu schwach um da gegen wirken zu können.

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