SukoppFitness zeigt in diesem Video eine Übung zur Verbesserung der Hüftexplosivität. Ich empfehle zu Beginn leichtere Gewichte zu verwenden und diese Gewichte zu steigern. Wichtig ist die technisch saubere Ausführung. Dazu ist ein geringeres Zusatzgewicht ebenfalls hilfreich.
Explosivität der Hüftstreckung
