😞Pech gehabt – Hand kaputt😞

Liebe Community, ich bin ja in den letzten Monaten kaum dazu gekommen, etwas zu schreiben. Jetzt habe ich leider plötzlich mehr Zeit 😞. Ich habe mir meine Hand gebrochen. Genauer gesagt meinen Mittelhandknochen und noch genauer der vierte an der linken Hand. Das heißt...
Tapen des Sprunggelenks

Tapen des Sprunggelenks

Drei-Streifen Tape für das Sprunggelenk aus der Reihe medizinische Erstversorgung im Amateursport mit DFB Physio Klaus Eder. Share on:...

Das zweite Modul: Trainingsprogramm Beweglichkeit

Ich wurde gefragt, wie mache ich mir einen Trainingsplan? Wie kann ich mich vorbereiten? Dazu sind folgende Beiträge bis jetzt erschienen: Wie erstelle ich einen Trainingsplan? Die 6 wichtigsten Gesetzmäßigkeiten für die Erstellung eines Trainingsplan mit Beispiel Das...

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