Cristiano Ronaldo ist einer der besten Athleten der Welt. Seine Körperwerte sind vergleichbar mit einem 20 Jährigen und er ist 15 Jahre älter! Dazu braucht es natürlich viel Training. Es ist auch klar, dass Ronaldo dafür mehr macht, als jeder andere. Das zahlt sich...
Bei einer Umfrage nach gesundheitlichen Beschwerden in Deutschland haben 53% mit Hüft- und Rückenschmerzen geantwortet. Dabei ist das Problem mit der Hüfte nicht wirklich schwerwiegend. Das Hauptproblem ist, dass die Hüftmuskulatur nach falscher Belastung verkrampft....
Ich wurde gefragt, wie mache ich mir einen Trainingsplan? Wie kann ich mich vorbereiten? Dazu sind folgende Beiträge bis jetzt erschienen: Wie erstelle ich einen Trainingsplan? Die 6 wichtigsten Gesetzmäßigkeiten für die Erstellung eines Trainingsplan mit Beispiel Das...
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