Übung Kniesprünge für mehr Schnellkraft

1x1Sport hat ein Video produziert, bei dem die Übung Kniesprünge erklärt wird. Kniesprünge helfen dir, die maximale Schnellkraft aus deinen Beinen herauszuholen. [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=kN5YzlfkiQs[/embedyt] Share on:...

Training der Sprungkraft: Reaktivkraft

Ein Aspekt der Sprungkraft ist die Reaktivkraft und eben diese wird anhand der hier gezeigten Drop Jumps oder auf Deutsch Niedersprünge trainiert. Ein sog. Klassiker unter den Sprungkraft Übungen. Share on:...

Spezifisches Athletiktraining für den Torspieler

Der Keeper braucht eine gute Athletik. Was heißt das für den durchschnittlichen Kreisligatrainer? Leider oft nur Liegestützen, Hürdensprünge und Runden laufen. Aber die Aufgabe Torspieler fordert viel mehr als das. Die Schwerpunkte des Athletiktrainings muss man an...

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